O comprimento do pênis é um parâmetro que é estabelecido no momento do desenvolvimento embrionário. Sim, fatores como predisposição genética e raça afetam o crescimento do pênis. Mas, basicamente, esta é uma roleta - alguém tem sorte com o tamanho e sofre de complexos. É bom que hoje haja muita informação sobre como "bombear um pênis" usando o chamado penisbuilding (building-build). Existem muitos métodos, o principal é regularidade e segurança.
Fixação
O objetivo deste método é aumentar a espessura do pênis. E o segredo é retardar artificialmente o fluxo sanguíneo nos órgãos genitais. Essa técnica é chamada de extrema, pois um desvio das regras para seu uso ameaça com sérios problemas de saúde íntima, até e incluindo a impotência.
Para o exercício, você precisará de um grampo de cabo especial, que os Nupers (os perseguidores da ideia de aumento natural do pênis) chamam de "CC" para abreviar. O design do mecanismo de trava é seguro, pois permite que o órgão seja liberado a qualquer momento.
Para consertar o dispositivo, você precisará de um curativo elástico, além de um cordão para que ele não saia do pênis. E agora diretamente sobre a técnica:
- O pênis é envolto com uma bandagem elástica para que não toque a cabeça;
- O grampo do cabo é colocado na base do falo e encaixado no lugar.
Tudo é bem simples, mas é importante seguir as recomendações:
- 100% de ereção não deve ser permitida, caso contrário o risco de lesão vascular aumentará;
- A regularidade é o ingrediente básico para o sucesso. O treino é feito 4 vezes por semana;
- A gradualidade é a chave para minimizar consequências desagradáveis. Você deve começar com 30-60 segundos, e somente após 1-2 meses mudar para conjuntos de 5 minutos. Uma abordagem não pode durar mais de 15 minutos. Isso é perigoso até para nupers experientes.
De acordo com as avaliações dos homens, após seis meses de treinamento regular, o aumento da circunferência do pênis é de 1, 5 a 2 cm.
Jelqing: seco e molhado
A técnica veio dos países árabes, onde, como você sabe, os homens exibem falos bastante grandes. Meninos a partir dos 8 anos aprendem o exercício jelq e o utilizam até atingirem o resultado desejado.
Como no primeiro caso, o efeito ocorre devido ao aumento do fluxo sanguíneo. Ao jelqing, nenhuma ferramenta adicional é usada. Tudo que você precisa é de água, lubrificante e uma mão.
Os Nupers ainda dividem o Jelqing molhado em duas subespécies:
- Com água no chuveiro;
- Com creme ou lubrificante.
Então, no primeiro caso, uma toalha é usada. Aquecendo este acessório de banho, um homem envolve seu pênis em torno dele, como se estivesse esquentando os músculos. Recomenda-se "atualizar" a temperatura a cada 30-40 segundos, ou seja, o órgão masculino deve permanecer sempre aquecido.
Será correto se tal preparação demorar pelo menos 5 minutos. Então o homem dobra o indicador e o polegar em um anel. Agarrando o falo dessa maneira, você precisa subir com esforço. Os Nupers chamam esse método de "ordenha" e essa palavra descreve perfeitamente o processo.
Você precisa trazê-lo para a cabeça com cuidado, sem afetar essa zona erógena. Para o resultado, recomenda-se fazer 100-200 repetições. Regularidade -2/2, 3/3 e 5/2 após um mês de prática. Se os procedimentos com água não forem do seu agrado, você pode usar um lubrificante que não seja absorvido rapidamente pela pele.
O jelqing seco difere apenas porque nem água nem lubrificantes estão envolvidos no procedimento de massagem. Os nupers não gostam muito desse método, pois é mais traumático e leva a entorses.
Exercício de Julia
Uma técnica ainda mais perigosa surgiu do acampamento. As condições permanecem as mesmas - o pênis deve estar 60-70% ereto. É melhor aquecer um pouco o pênis antes de iniciar o exercício.
- O falo é agarrado pelo polegar e indicador e fortemente contraído;
- Nesta posição, você precisa permanecer por meio minuto;
- Sem reduzir o esforço, os dedos movem-se para o meio do pênis e param ao mesmo tempo;
- Depois que a mão se move para a cabeça, não atingindo 2-3 cm, e novamente 20 segundos em estado estacionário.
Essa abordagem dura cerca de um minuto. Você pode fazer até 5 séries por dia, dando a si mesmo 2 dias de folga por semana. Após um mês, o tempo de exercício aumenta para 2-3 minutos.
carga
Nas tribos africanas, os homens usavam pedras para crescer o pênis. Hoje, o aumento do pênis é oferecido de várias maneiras. Mas a técnica de carga não perdeu sua relevância.
Todo o objetivo do alongamento se resume ao fato de que microfissuras aparecem no pênis. No lugar de tais quebras, novas células são formadas. Se o processo for regular, o resultado será um "crescimento" qualitativo do falo, tanto em comprimento quanto em largura.
Este também é um método extremo que requer segurança máxima. A instrução fica assim:
- Importante - completa falta de ereção;
- É necessário dobrar o prepúcio até a base do pênis;
- Comprimindo a cabeça, retire o sangue dela;
- O órgão genital é envolvido com uma bandagem elástica em toda a superfície;
- Uma corda é presa à borda do curativo e uma carga é amarrada ao outro lado (é melhor usar ganchos especiais);
- O desenho é conectado quando o agente de ponderação está no chão;
- Em seguida, a carga é levantada manualmente e liberada lentamente;
- O tempo máximo de alongamento para um "iniciante" é de 10 minutos.
Vale a pena começar com 200-300 gramas, aumentando gradualmente o peso para 3 kg. A programação para essa ginástica primeiro se parece com isso - 1/3, depois 3/3. Idealmente, você precisa trazer a rotina de exercícios para 5 dias por semana com 2 dias de folga. O resultado é mostrado individualmente.
Massagens
Jelqing e yuli podem ser incluídos neste grupo, pois também são baseados em técnicas manuais. Mas, na verdade, a massagem é chamada das seguintes manipulações:
- Puxar. O pênis é agarrado pelos dedos e esticado para cima, para baixo, para a esquerda e para a direita à força. O tempo gasto em cada lado é de 30 a 60 segundos. O número de repetições é de pelo menos dez. Deve parecer que uma bomba está presa ao pênis, que o estica em comprimento.
- dobrar. Ajuda não só a aumentar o fluxo sanguíneo, mas também a corrigir a curvatura. O pênis deve ser agarrado com as duas mãos. Um segura firmemente o órgão genital na base e o segundo dobra o órgão genital com esforço em diferentes direções. A regularidade e a consistência são as mesmas do puxão;
- apertando. Ajuda a aumentar o diâmetro do corpo. O aperto sensível da base do pênis por 5-10 minutos é melhor feito após as técnicas anteriores;
- Torcendo. Reminiscente de apertar uma toalha molhada, só que você precisa empunhar não com a mão inteira, mas com um aperto ok. Cada movimento é registrado com uma pausa de 5 segundos.
Exercícios de Kegel
Este sistema, desenvolvido pelo médico Arnold Kegel, serve como um exercício útil que reforça os efeitos de outras técnicas.
Fazer exercícios é fácil em casa, enquanto dirige e no trabalho. Aperte e solte os músculos envolvidos, se um homem quiser parar de urinar, você precisará fazê-lo por 5 a 10 minutos todos os dias.
Você pode atrasar a compactação pelo tempo máximo e aumentar o número de abordagens. Tal cobrança será efetivada somente sob a condição de aulas longas e regulares. A potência melhora, a estagnação desaparece, o efeito da massagem e outros métodos se estabiliza - em geral, algumas vantagens!
Sino
Um título interessante explica a essência do exercício. Um homem precisa alcançar uma ereção estável e, em seguida, girar a pélvis em diferentes direções por 2-5 minutos em cada direção. Um exercício muito útil, adequado como aquecimento em um dia de folga da construção de canetas.
Práticas Taoístas e Outros Programas Educacionais
O antigo método de alongamento e modelagem do pênis é uma reminiscência das técnicas manuais de torção, alongamento e compressão. Basta fazê-lo junto com exercícios de respiração. E também pressionando suavemente o períneo com três dedos da mão esquerda no momento da manipulação.
Na ioga, também existem várias práticas que afetam o crescimento do pênis. Isso inclui meditação e treinamento em sexo tântrico. Será difícil para um cara que está longe dessa filosofia passar imediatamente para esse nível. Portanto, aqueles que estão interessados na concentração e direcionamento da energia na direção certa (crescimento do pênis), é melhor começar com o básico e se exercitar.
O livro de Aaron Kemmer inclui descrições mais detalhadas de atividades domésticas que levam ao crescimento estável do pênis. O autor se concentra na segurança dos exercícios. O sistema de Kemmer é uma coleção de dicas úteis que lhe permitirão levar cada método à perfeição.
Os métodos propostos devem ser usados em combinação. Uma grande vantagem seria o uso de uma bomba de vácuo. Simuladores modernos permitem aumentar o pênis sem lesões e esforços especiais devido ao fluxo de sangue. As avaliações dos clientes confirmam a eficácia do bombeamento, especialmente em combinação com a massagem.
Jelqing - tudo sobre a técnica de exercícios para aumento do pênis (foto, vídeo)
Jelqing é um conjunto de exercícios para o pênis, que aumentam seu tamanho em comprimento e espessura, melhoram a potência, aumentam o tônus muscular, a resistência na cama. A principal vantagem é que os exercícios podem ser feitos em casa, sem consulta prévia ao médico. O principal princípio de ação é a ativação do movimento do sangue nos tecidos moles, o que leva a um aumento no tamanho.
Você aprenderá como executar corretamente a técnica de jelqing, como esperar rapidamente pelos resultados e também poderá ver fotos antes e depois da aplicação.
Preparação para Jelqing
Para que os exercícios sejam eficazes, siga estas dicas para uma preparação adequada:
- Tome um banho, siga os procedimentos de higiene padrão.
- A pele deve estar preparada, devidamente aquecida para o movimento ativo do sangue. Para fazer isso, apenas alguns minutos para ficar sob um banho quente.
- Seque bem a região da virilha com uma toalha quente limpa, recém-passada.
- Deite-se na cama e relaxe completamente (para exercícios, você precisa reservar um tempo livre quando nada o distrairá).
- Aplique uma quantidade suficiente de lubrificante no pênis (use um lubrificante regular, sem perfume, à base de água ou silicone).
- Faça uma leve massagem de aquecimento em qualquer forma, que irá preparar o pênis para uma exposição intensa. Traga-se para um estado próximo a uma ereção.
Um método eficaz de aumento do pênis sem cirurgia, usado por atores pornôs, foi publicado.
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Como fazer certo
A regra principal é a regularidade. A técnica deve ser realizada todos os dias, uma ou duas vezes ao dia. Durante isso, não deve haver sensações dolorosas, apenas uma sensação agradável de calor entrando no órgão. Se sentir dor, reduza a intensidade da exposição.
Durante a execução da técnica, observe sua respiração. Deve ser plano e uniforme. Você não deve chegar ao orgasmo nos primeiros minutos. Aumente gradualmente a duração dos exercícios.
Possíveis opções de tecnologia
Aqui estão as técnicas mais populares que ajudarão você a aumentar seu pênis.
Método "molhado"
Para este exercício, você deve atingir uma ereção de cerca de 50%. Se você se sentir muito excitado, espere alguns minutos e só então continue o processo. Aplique lubrificante nas palmas das mãos e em todo o comprimento do pênis.
Dobre os dedos em um anel e enrole-os firmemente ao redor da masculinidade perto da base. Depois disso, aperte os dedos e comece a puxá-los com força em direção à cabeça. Se estiver cansado, troque de mão. À medida que o exercício progride, o lubrificante pode secar, caso em que você terá que adicioná-lo. É importante realizar a técnica no mesmo ritmo, trocar rapidamente de mãos. Na primeira semana, faça 200 puxadas todos os dias, o que levará cerca de 10 minutos. Até o final do mês, o número de movimentos pode aumentar para 600, e o tempo de ginástica pode ser de até 20 minutos. O jelqing molhado é uma ótima opção para iniciantes. Devido à presença de lubrificação, os movimentos são mais deslizantes, por isso o treino não causa desconforto.
Método de aperto reverso
Nesse caso, a palma da mão cobrirá seu pênis por cima, enquanto também forma um anel apertado. Importante: alguns homens pensam que, com essa abordagem, você precisa fazer movimentos da cabeça à virilha. Isso é um erro. Você também deve se mover da base para o topo. Com essa abordagem, o movimento do sangue é aprimorado, a base é fortalecida. A técnica pode ser combinada com a técnica clássica.
Técnica seca
A única diferença do método molhado é que você não usa lubrificante, ou seja, todos os movimentos são realizados na pele seca. A vantagem é que sua mão não escorregará no momento mais inoportuno, o que significa que seus movimentos serão mais precisos e intensos.
No entanto, esta técnica não é recomendada para homens despreparados. Com o movimento descuidado, são possíveis microtraumas, que não têm o melhor efeito na potência. É melhor começar a se mover com lubrificação e só depois de algumas semanas experimentar o dry jelq.
Técnica de alongamento
A técnica é indicada para quem deseja aumentar o comprimento do órgão reprodutor. Para realizá-lo, você terá que usar as duas mãos ao mesmo tempo. O primeiro forma um anel de dedos e envolve firmemente a área da base. O segundo faz movimentos de tração em direção à parte superior. Após alguns movimentos, as mãos podem ser trocadas.
Há também alguns truques para alongar:
- Não leve o pênis a uma ereção, mas simplesmente comece a esticá-lo suavemente na posição horizontal, apertando-o na parte superior;
- Em um estado excitado, puxe o órgão primeiro para baixo e depois em diferentes direções, de vez em quando relaxe completamente.
O que usar como lubrificante
Na fase inicial do treinamento, recomenda-se o uso de um lubrificante que proporcione deslizamento, previna a dor e promova uma melhor ereção. Aqui estão algumas opções adequadas:
- Jelqing é mais eficaz em combinação com géis de aumento do pênis.
- Produtos de vaselina. Pode ser não apenas vaselina comum, mas também um creme de bebê barato. Recomenda-se também o uso de pomada de heparina, que alivia o inchaço e promove a rápida cicatrização de possíveis microdanos. A desvantagem é o teor excessivo de gordura desses lubrificantes, que pode não ter o melhor efeito na higiene, além disso, os produtos deixam marcas no linho.
- Água especializadalubrificantes. Use marcas conhecidas. A maioria dos fabricantes produz produtos sem fragrâncias, com ingredientes hidratantes e calmantes, como o extrato de camomila. Vantagens - segurança, capacidade de uso em pele sensível, ausência de marcas na roupa de cama e roupas íntimas. A desvantagem de um produto à base de água é que seca rapidamente (você terá que adicioná-lo de vez em quando para escorregar).
- Lubrificantes de silicone.Na maioria dos casos, eles são usados para sexo anal, mas também são perfeitamente adequados para jelqing. Ao contrário da água, eles têm uma textura mais espessa, não secam por muito tempo e são distribuídos uniformemente. A desvantagem é que eles são mal lavados, podem deixar marcas no tecido com uso impreciso.
O que não deve ser usado? Sem ambiguidadeNão- meios improvisados (óleo de girassol, géis de banho, vários cosméticos). Tais opções causam facilmente uma reação alérgica, irritação e também não dão um resultado eficaz. Devido a alergias, os proprietários de pele sensível não são recomendados a usar lubrificantes perfumados e aromatizados - eles são bons para relações sexuais, mas praticamente inúteis para massagem.
Antes de usar o produto, faça um teste de adequação, aplique em uma pequena área da pele e espere algumas horas. Se não houver reação adversa, você pode usar o lubrificante com segurança em locais íntimos.
Contra-indicações
Jelqing é uma técnica eficaz, mas há limitações para sua aplicação. Estes incluem o seguinte:
- Lesões abertas e lesões do pênis, operações recentes na cavidade abdominal e nos órgãos pélvicos. Em tal situação, você deve esperar pela cura completa.
- Prostatite na fase aguda, uretrite, cistite, outras patologias de natureza inflamatória, acompanhadas de dor, corrimento, problemas com a ida ao banheiro. Isso exigirá antibioticoterapia.
- Doenças vasculares, sua tendência à fragilidade e fragilidade, doenças graves do sangue, quando a menor lesão pode levar ao sangramento.
- Hipersensibilidade a vários lubrificantes (apenas a técnica dry jelq é adequada nesta situação).
- Graves violações de potência. Com a impotência completa, você não poderá levar o pênis à ereção, a técnica será inútil.
- Uso simultâneo de uma bomba de vácuo ou extensor no mesmo dia. É necessário alternar as técnicas e dar descanso periodicamente para restaurar as fibras musculares.
Resultados antes e depois do treino (foto)
A técnica dá resultados surpreendentes se todas as regras forem seguidas. Um mês após o treinamento regular, você notará o seguinte:
- Restauração do fluxo sanguíneo nos órgãos pélvicos, o que afetará favoravelmente a potência. Você não terá problemas de ereção, ficará mais resistente durante a relação sexual, poderá surpreender constantemente seu parceiro.
- Prevenção de processos estagnados na próstata. Isto é especialmente verdadeiro para homens com prostatite crônica. Com a ginástica regular, você notará que a doença deixou de incomodá-lo.
- Um aumento na espessura do pênis em cerca de um centímetro, bem como um aumento no comprimento do órgão em 3-5 cm. Os valores exatos dependem dos parâmetros iniciais, das especificidades individuais do seu corpo, e a regularidade do treino.
- Aumentando a sensibilidade da área da cabeça devido ao movimento total do sangue. Graças a isso, as sensações durante o sexo se tornam muito mais brilhantes e agradáveis.
- Melhorar a aparência do pênis, suavizar sua forma e aumentar a elasticidade da pele através do uso de lubrificantes e cremes com ingredientes hidratantes.
Foto dos resultados do exercício- antes e depois:
Assim, alongar o pênis para aumentar seu volume é uma maneira eficaz de ajudar a aumentar o pênis em vários centímetros sem cirurgia. O principal é ter cuidado e se exercitar regularmente.